Publicado el 11 de octubre de 2026 · Actualizado el 11 de octubre de 2026
La respuesta corta: hora UTC
La Estación Espacial Internacional funciona con la hora universal coordinada (UTC), la misma que la antigua hora de Greenwich (GMT). No tiene horario de verano ni cambia según por dónde pase. Si en este momento son las 18:00 UTC, son las 18:00 en la ISS, esté sobre Australia, sobre el Pacífico o sobre Madrid.
Para saber qué hora es allí ahora mismo desde España, basta con restar a la hora peninsular una hora en invierno y dos en verano. En Canarias, la hora de la ISS coincide con la del reloj en invierno y es una hora menos en verano.
| Si en tu reloj son las… | En la ISS son las… |
|---|---|
| 12:00 en la península, en invierno (UTC+1) | 11:00 |
| 12:00 en la península, en verano (UTC+2) | 10:00 |
| 12:00 en Canarias, en invierno (UTC+0) | 12:00 |
| 12:00 en Canarias, en verano (UTC+1) | 11:00 |
En 2026, la península y Baleares vuelven al horario de invierno el domingo 25 de octubre, y Canarias con ellas. Desde ese día, la estación va una hora por detrás de la península en lugar de dos.
Por qué UTC
La ISS la controlan a la vez centros de Houston, Moscú, Múnich (el de la Agencia Espacial Europea está en Oberpfaffenhofen), Tsukuba y Montreal, entre otros. Cada uno tiene su propio huso horario. Elegir el de uno de ellos habría obligado a los demás a convertir horas constantemente.
UTC es un punto de referencia neutral que ya usan la aviación y la mayoría de los sistemas técnicos. Además, queda más o menos a medio camino entre Houston y Moscú, los dos centros principales, lo que reparte las incomodidades: ninguno de los dos trabaja en plena madrugada cuando la tripulación está despierta.
Un día normal a bordo
El horario de la tripulación se planifica al minuto desde tierra. Varía según las tareas, pero un día laborable típico es más o menos así, siempre en hora UTC:
- Hacia las 6:00: despertar, aseo y desayuno.
- Primera hora: conferencia diaria con los centros de control de Houston, Moscú, Europa y Japón para repasar el plan.
- Mañana y tarde: experimentos, mantenimiento y unas dos horas de ejercicio, obligatorio para frenar la pérdida de músculo y hueso.
- Última hora de la tarde: nueva conferencia con tierra para cerrar el día.
- Hacia las 21:30: se apagan las luces. Ocho horas y media de descanso.
Los sábados suelen dedicarse a limpieza y tareas pendientes, y los domingos son mayoritariamente libres. Cuando hay un acoplamiento o un paseo espacial a horas incómodas, todo el horario se desplaza durante unos días para que la tripulación llegue descansada. Contamos más detalles de la rutina en la vida en la ISS.
Dormir con 16 amaneceres al día
La estación da una vuelta a la Tierra cada unos 92 minutos, así que por sus ventanas sale y se pone el Sol unas 16 veces al día. Sin un horario fijo, el cuerpo no sabría cuándo es de noche. Para ayudar al reloj biológico:
- Cada tripulante tiene un pequeño camarote individual, del tamaño de una cabina de teléfono, con el saco de dormir sujeto a la pared.
- Las ventanas de los módulos se tapan con contraventanas durante el periodo de descanso.
- La iluminación del segmento estadounidense se hizo con luces LED que pueden cambiar de tono: más azulada para estar despiertos y más cálida antes de dormir.
Aun así, dormir bien allí arriba no es fácil. El ruido de los ventiladores, que nunca se apagan porque sin gravedad el aire no se mueve solo, y la falta de la sensación de estar tumbado hacen que muchos astronautas duerman menos de lo previsto.
¿Es de día o de noche en la ISS ahora? En el mapa de nuestro rastreador te lo indicamos en directo, junto con los minutos que faltan para el próximo amanecer o anochecer orbital. No tiene nada que ver con la hora del reloj: es si la estación está al sol o a la sombra de la Tierra.
Y las horas que te damos nosotros
Aunque la estación viva en UTC, en el rastreador te mostramos todas las horas, las de los pases, las cuentas atrás y los lanzamientos, en la hora de tu dispositivo. Si tu móvil está en hora peninsular o canaria, no tienes que convertir nada. La única precaución es la semana del cambio de hora, si apuntas un pase con antelación. Para entender el resto de datos de cada pase, tienes nuestra guía de cómo leer un pase.
Preguntas frecuentes
¿Qué hora es en la ISS?
La hora UTC, equivalente a la antigua hora de Greenwich. En España peninsular es una hora menos que en el reloj en invierno y dos menos en verano.
¿Por qué la ISS usa la hora UTC?
Porque la controlan centros de varios países con husos horarios distintos. UTC es una referencia neutral, la usan la aviación y los sistemas técnicos, y queda a medio camino entre Houston y Moscú.
¿Tiene horario de verano la ISS?
No. La estación usa UTC todo el año. Lo que cambia es la diferencia con la hora española cuando aquí se adelanta o se atrasa el reloj.
¿Cómo duermen los astronautas con 16 amaneceres al día?
Siguen un horario fijo en hora UTC, duermen en camarotes individuales, tapan las ventanas de los módulos y usan luces que cambian de tono para ayudar al reloj biológico.
¿A qué hora se levantan los astronautas?
En un día normal, hacia las 6:00 UTC, y apagan las luces sobre las 21:30 UTC. El horario se desplaza cuando hay acoplamientos o paseos espaciales a horas poco habituales.
¿Es de día o de noche en la ISS ahora?
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